เรียกได้ว่า โปรแกรมแข่งขันทั้งนอกและในประเทศ ในหลากหลาย กีฬา มีคิวรออยู่เพียบ แฟนๆกางปฏิทินเตรียม ติดตามกันได้ตลอดทั้งปี… ถ้วยฟีฟ่า เวิลด์ คัพ ทำจากทองคำ 18 กะรัต น้ำหนัก 6.175 […]
ลุ้นข่าวดี ยกเว้น วีซ่าเชงเก้น คนไทยเที่ยวยุโรป ฉลุย 27 ประเทศ
จำกัด (มหาชน), บริษัท ไทยเบฟเวอเรจ จำกัด (มหาชน) และหน่วยงานภาครัฐ ในการคว้าสิทธิ์การถ่ายทอดสดในการแข่งขันฟุตบอลยูโรครั้งนี้ โดย พีพีทีวี เป็นฟรีทีวีช่องหลักที่จะถ่ายทอดสดการแข่งขันฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติยุโรป ครั้งที่ 17 หรือ ศึกฟุตบอลยูโร […]
‘โปรแกรมฟุตบอลยูโร 2024’ รอบคัดเลือก วันนี้ Sixteen ต ค 66
เมื่อวันจันทร์ ที่ 17 มิถุนายน 2567 นายสุรศักดิ์ พันธ์เจริญวรกุล รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงศึกษาธิการ กล่าวถึงการแข่งขันฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติยุโรป หรือ ยูโร 2024 ที่เยอรมนีเป็นเจ้าภาพ โดยมีการจัดการแข่งขันระหว่างวันที่ 14 […]
รู้ก่อนแพลนทริป เที่ยวยุโรป ช่วงไหนดีถึงจะสนุกและประทับใจ
ถนนที่ขึ้นชื่อว่าสวยที่สุดในโลก เป็นย่านดังที่ถือได้ว่ามีชื่อเสียงที่สุดของกรุงปารีส ถนนเส้นนี้ทอดยาวกว่า 2 กิโลเมตรไปจนถึงประตูชัย(Arc de Triomphe) 2 ข้างทางประดับประดาไปด้วยต้นเกาลัดที่ถูกตัดแต่งไว้อย่างสวยงาม พร้อมกับเต็มไปด้วยร้านค้าแบรนด์เนม และร้านกาเแฟสุดเก๋.. นำท่านเดินทางท่องเที่ยวไปยัง บรัสเซลส์ – เกนต์ […]
13 ที่เที่ยวยุโรป เที่ยวสบายไปได้ทุกฤดู
นำท่านชม ทะเลสาบโคโม่ ทะเลสาบที่มีความสวยงามเป็นอันดับหนึ่งแต่ใหญ่เป็นอันดับสามของอิตาลี โดยสารรถไฟที่สถานีรถไฟที่อยู่สูงที่สุดในยุโรป สู่ จูงเฟรา พื้นที่มรดกโลกทางธรรมชาติแห่งแรกของยุโรป นำท่านสู่แหล่งช้อปปิ้งที่รวมร้านค้าแบรนด์เนมดังมากมายกว่า 70 ร้าน ณ La Vallee Village Outlet […]
เที่ยวญี่ปุ่น Tokyo+osakabooks ร้านหนังสือนายอินทร์
ศูนย์ศิลปะหน้าสถานี Shin-Toyosu บนสาย Yurikamome ที่เด็กและผู้ใหญ่สามารถเพลิดเพลินได้เป็น.ประกอบด้วยผู้เชี่ยวชาญในสาขาต่างๆเยี่ยมชมและสัมผัสผลงานของ “teamLab”ฉันทำได้. นอกจากจะให้ความบันเทิงแล้ว ยังมี “สถานที่เล่น” และสถานที่ท่องเที่ยวมากมายที่ผู้ใหญ่สามารถเพลิดเพลินได้เขตโอไดบะ/โทโยสุ. ประสบการณ์การผลิตและกิจกรรมมากมายคุณสามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมยามว่างที่หลากหลายในการเดินทางแบบไปเช้าเย็นกลับโดยไม่ต้องเดินทางไกล. มีทั้งหมด 5 พื้นที่จัดแสดงศูนย์อวกาศในทศวรรษ 1960, […]
เปิดวาร์ป 15 พิกัด เที่ยวญี่ปุ่น หน้าหนาว 2024 สัมผัสหิมะนุ่มฟู
อย่างไรก็ตามแต่ละขึ้นอยู่กับวิธีการปลูก ความหลากหลาย พื้นที่ดำเนินการ ฯลฯฤดูกาลที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้คือประมาณทำ. เนื่องจากฤดูกาลและสภาพแวดล้อมที่ปลูกผลไม้แตกต่างกันจำเป็นต้องเตรียมและดำเนินมาตรการเพื่อให้เพลิดเพลินได้อย่างปลอดภัยเป็น. แต่ลงตัว ทุกท่านสามารถชมใบไม้หลากสีสรรที่โทโฮขุได้ในช่วงต้นเดือน ต.ค. สำหรับมาตรการป้องกันการติดเชื้อของ บริษัท ที่ดำเนินการโปรดดู [จุดปลอดภัย] หรือ [หมายเหตุเกี่ยวกับการเข้าร่วมหลักสูตร ] […]
ทัวร์ญี่ปุ่น รูดบัตรผ่อนได้ เที่ยวครบทุกไฮไลท์ พักดี อาหารครบ มีไกด์ดูแล
นำท่านเดินทางท่องเที่ยวญี่ปุ่น พาท่านไปยังไฮไลท์เด็ด คามิโคจิ หุบเขาในฝันที่อยู่สูงขึ้นไปทางเหนือของเทือกเขาแอลป์ ญี่ปุ่น เยือน ศาลเจ้าฟูชิมิอินาริ เสาโทริอิพันต้นแห่งเกียวโต สักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ณ ศาลเจ้าเฮอัน ประตูโทริอิยักษ์สีแดงที่ตั้งอยู่ด้านหน้าของวัด เดินชิว เมืองเก่าทาคายาม่า ฉายา […]
ทัวร์ญี่ปุ่น 2567-2568 หลากหลายเส้นทาง คุณภาพดี ราคาถูก
ทัวร์ญี่ปุ่น กำแพงหิมะ 2024 วัดเบียวโดอิน ปราสาทนาโกย่า ล่องเรือชมหุบเขาเอนะ – ออนเซ็น หมู่บ้านสึมาโกะจูกุ… ทัวร์ญี่ปุ่นฮอกไกโด ชมใบไม้เปลี่ยนสี JOZANKEI BEAUTIFUL TIME ฤดูใบไม้เปลี่ยนสี […]
โอเจเปย์ความรู้ อุปกรณ์คลายหนาวสุดฮิต
เวลานี้,แนะนำเวลาเที่ยวฮอกไกโดฉันจะอธิบาย. “จริงๆ แล้ววิวไม่ได้ติดตามเรื่องต่างๆ ที่ผ่านมา เราก็มองในปัจจุบัน ก็ขอบคุณที่จริงใจตรงนี้ มันเป็นความน่ารักของเขา แต่ทุกอย่างเราไม่ได้มีการสั่งกันว่าจะต้องทำยังไงให้มันมาเป็นรูปแบบไหน แค่ว่าที่เขาเป็นเลย แล้วมีอะไรที่ไม่สบายใจหรือไม่ชอบ เราค่อยพูดกันในแต่ละเรื่อง แต่ทุกวันนี้ก็แฮปปี้ดี”. แต่ลงตัว ทุกท่านสามารถชมใบไม้หลากสีสรรที่โทโฮขุได้ในช่วงต้นเดือน ต.ค. สำหรับมาตรการป้องกันการติดเชื้อของ บริษัท ที่ดำเนินการโปรดดู [จุดปลอดภัย] หรือ [หมายเหตุเกี่ยวกับการเข้าร่วมหลักสูตร ] ของข้อมูล บริษัท ที่ดำเนินการแต่ละแห่งที่ด้านล่างของหน้าการจองแผนและสำหรับรายละเอียดโปรดติดต่อ […]
คู่มือเที่ยวญี่ปุ่น 25 เมืองน่าเที่ยว & สถานที่ท่องเที่ยวฮิตในญี่ปุ่น
โตเกียวทาวเวอร์คือหอวิทยุเปิดในปี 1958และได้รับการเผยแพร่แล้วความสูง 333mเป็น. “สวนสัตว์ธรรมชาติเอโดกาวะ” วิธีสวนสัตว์เข้าฟรีที่มุมหนึ่งของสวนเกียวเซ็นในเขตเอโดกาวะเป็น. เที่ยวญี่ปุ่น โตเกียว ดอกซากุระและชวนชมในฤดูใบไม้ผลิ ไฮเดรนเยียและไมร์เทิลเครปในฤดูร้อน ใบไม้ร่วง, amaryllidaceae และ osmanthus ดอกแดฟโฟดิล กล้วยไม้ตะวันตก […]
5 เวย์โปรตีน เพิ่มกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดี ผู้หญิงกินได้ ผู้ชายกินดี!
หลังจากนั้นเราก็คุมแคลอรี่มาเรื่อยๆ ตลอดเลย ออกกำลังกายบ้าง แบบว่าอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง แต่ถ้าอาทิตย์ไหนไม่ไปก็คือไม่ได้ไปเลยทั้งอาทิตย์นะ ถ้าจำไม่ผิด ช่วงประมาณเดือนมีนาเราหนัก 71 ซึ่งเป็นช่วงเริ่มเรียนซัมเมอร์ เราลองใช้สูตรพระเทพ แบบ 7 วัน […]
เวย์โปรตีน คืออะไร มีกี่แบบ เลือกกินแบบไหนดี?
No.1 Plantae Complete Plant Protein รส Mixed Berries 1 กระปุก Superfoods & Greens มิกซ์เบอร์รี โปรตีนจากพืช Plantae […]
เวย์โปรตีน ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ ศูนย์วิทยาศาสตร์เพื่อการศึกษา
เลือกโปรตีนอย่างไรให้เหมาะสมกับร่างกาย.ข้อมูลสุขภาพ. อยากลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย? รู้ไว้ก่อนใช้ยาลดความอ้วน อันตรายกว่าที่คิด เพราะมีสารอันตรายในยาลดความอ้วน มีโทษมากมาย ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกาย… เจจู ซากุระ เซรั่ม ด้วยสารสกัดจากประเทศเกาหลี – บริษัทพรีมา แคร์ โรงงานรับผลิตครีม […]
กินเวย์เสริม เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก มาดูกัน
การวิจัยในปี ค.ศ.2016 ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร The American Journal of Clinical Nutrition พบว่าเมื่อเรามีการออกกำลังกายแบบ HIIT ร่วมกับ Resistance training การได้รับโปรตีน […]
5 สุดยอดอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง
อาหารเสริมตัวนี้นำเสนอการผสมผสานโปรตีนจากพืชรสชาติเยี่ยมสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในอาหารเพื่อช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ นอกเหนือจากการออกกำลังกายและแผนโภชนาการที่ครบถ้วนแล้ว การพักผ่อนและฟื้นตัวให้เพียงพอยังเป็นสิ่งสำคัญอีกด้วย ช่วยให้กล้ามเนื้อมีเวลาในการซ่อมแซมและสร้างใหม่ ส่งผลให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อแข็งแรงและชัดเจนยิ่งขึ้น แต่อย่างที่ฉันได้กล่าวไปแล้ว อาหารของคุณเป็นตัวกำหนดความต้องการอาหารเสริมของคุณเป็นหลัก อาหารเสริมบางชนิดสามารถผ่านอาหารทั้งส่วนได้ยากอย่างไม่น่าเชื่อ (เช่น ครีเอทีน) ดังนั้นการเสริมจึงมีประโยชน์ในกรณีนี้ ในการศึกษาชิ้นหนึ่งที่มหาวิทยาลัยนอร์ธแคโรไลนา นักวิจัยพบว่าการเสริมวิตามินซีก่อนและหลังการฝึกช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและป้องกันการเกิดออกซิเดชันของกลูตาไธโอน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพมาก สิ่งนี้สำคัญมากที่ควรทราบเนื่องจากความล่าช้าในการเริ่มมีอาการอาการปวดกล้ามเนื้อ […]
จังหวะเวลาของโปรตีนและผลกระทบต่อกล้ามเนื้อยั่วยวนและความแข็งแรงในบุคคลที่ฝึกด้วยน้ำหนัก วารสารสมาคมโภชนาการการกีฬานานาชาติ ข้อความฉบับเต็ม
การวิจัยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าคุณต้องการปริมาณสองเท่าหรือมากกว่านั้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ อาหารที่มีโปรตีนสูงมีประโยชน์ในการสร้างกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และจุดประสงค์ด้านกีฬา การสร้างกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่การเลือกอาหารที่มีโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเท่านั้น คุณต้องกินให้เพียงพอด้วย โปรตีนบาร์มีจำหน่ายหลายประเภทและรสชาติ แม้ว่าหลายๆ ชนิดจะเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยมและเป็นของว่างที่เหมาะสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ แต่บางชนิดอาจมีส่วนผสมของสารตัวเติมที่ไม่พึงประสงค์ มีปริมาณน้ำตาลสูง และไขมันมากเกินไป กัญชงเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากมีความสามารถในการย่อยได้สูง กัญชงยังมีเส้นใยสูงกว่าผงที่ได้จากสัตว์ […]
บันเทิง ‘โมโนแมกซ์’เอาใจคอหนังไทยอีสานอินดี้ ส่ง’ไทบ้าน เดอะซีรีส์’ชมครบ 3 ภาค!!
นอกจากนั้น กรุงเทพฯ กะบ่แม่นศูนย์กลางที่ต้องอยู่ในควมนึกคึดตลอด บัก “ป่อง” ลูกผู้ใหญ่บ้าน จบบริหารธุรกิจมาแต่กรุงเทพฯ เว้าแต่ภาษาไทย สุดท้ายกะยังนับเป็นส่วนหนึ่งของสังคมไทบ้าน เถิงแม้ว่าสิขาดๆ เกิ้นๆ คื่อค่นบ่พอ ที่บ่เห็นแนวสิประสบควมสำเร็จได้อี้หลี แต่หนังกะบ่ได้เฮ็ดให้ “ป่อง” […]
เศรษฐกิจสายมู ซอฟต์พาวเวอร์ไทย ส่งออก พระเครื่อง ไกลถึง จีน
เปรียบเสมือนการได้เฝ้าพระพุทธเจ้า เพราะขณะนั้นผู้สวดมี กาย วาจา ปกติ (มีศีล) มีใจแน่วแน่ (มีสมาธิ) มีความรู้ ระลึกถึงคุณความดีของพระพุทธเจ้า (มีปัญญา) เท่ากับได้เฝ้าพระองค์ด้วยการปฏิบัติบูชา ครบไตรสิกขาอย่างแท้จริง. ณ บัดนี้ สนามพระวิภาวดี […]
10 พระเครื่อง ยอดนิยมติดตัวแคล้วคลาดปลอดภัย
หลายคนไม่รู้ว่า ทอง9k, 18k 23k กับ 24k ต่างกันอย่างไร บทความนี้พี่แคชจะมาอธิบายให้เห็นควา … ในห้อง ‘ประสบการณ์ เรื่องเล่า’ ตั้งกระทู้โดย ษิตา, four […]